顧浩然

　他和太太結婚超過三十年，在外人的心目中，他是個深情的男人，有一回提及另一半這一路走來，始終無怨無悔地陪伴他時，甚至還流下了男兒淚。沒想到，在某一天，他竟被發現頭戴安全帽，坐進了粉絲的車，然後，兩人共乘的車子就「咻地滑進了摩鐵」…。

話說，這位曾經被譽為國寶級的「廚神」，呈現在媒體前的，除了深情之外，還給外界樸實（始終都只騎著他的二輪機車上下班）、有擔當（面對食安風暴當場為自己代言產品出包而下跪）的形象。

但事情發生之後，廚神原本給人的優質形象，似乎也就此在許多的粉絲心中破碎。

於是乎，我不免會思考起關於「人性」這件事！

人性，究竟是「本善」還是「本惡」？至今一直都沒有個定論，事實上，也很難有定論，因為，它本來就是很複雜的，不能那麼絕對地二分法。充其量，我們勉強只能說，有些人，是往善的這邊靠得多，有些人，則可能是往惡這邊靠的比較多。

但不管如何，每個人都不完美，這是無庸置疑的。

人的不完美，套句心理學大師榮格的話，就是每個人都有自己的「陰影」。所謂的陰影，指的是那些我們感到恐懼的、想要極力否認的、未被我們重視的、禁忌的或想要排除的部份。

不過，陰影，有負面，也有正面。

負面陰影，指的是我們自己無法接受的，或者是被否認的缺點。

例如，透過媒體拍到的畫面，我們看到廚神走進粉絲的車子裡時，是戴著安全帽的，引發一些人的困惑。畢竟，一般人並不會戴著那麼大的一頂帽子進車子裡，因為再怎麼小心，難免都會撞到頭。

也或許就是這樣的畫面，很多人因此質疑當事人所謂「巧遇」粉絲的說法，更遑論他的許多說明。

至於正面陰影，拿我在會談室的工作經驗發現，很多時候，常會聽到一些朋友提及很羨慕周邊的人有些很棒的特質，可是再繼續談下去後卻發現，當事人原來也有那些好的特質，可是先前卻被自己所否認或漠視。

既然陰影是必然，那麼，我們如果可以學習與自己的陰影為友，也許就會統整出更為健康的自我。

與陰影為友，指的是修復我們所有投射在別人身上，或者被我們拋開的部份，好重建這個「我」的完整性。

舉例來說，很多人會覺得廚神在說明會上的言論是在「說謊」，而這，可能是我們的投射，相對而言，有可能我們仍未承認自己其實擁有還未被應用的特質，例如「想像力」。

又好比，我們可能會受不了朋友的固執，但另方面，這或也意味著，我們其實擁有不屈不撓的特質，但是，它們卻沒被我們好好地應用。

再白話地說，其實任何的特質，都有其兩面性，例如，我們看是怯懦的，其何嘗不也是一種謹慎？我們看為是狡猾的，又何嘗不也是深思熟慮呢？

心理治療工作，有時候就是在陪伴當事人學習承認自己的投射，並接納自我的所有部份，也就是「迎回自我」：

在我們羨慕別人時，也學習承認自己或許也有未被開發的潛能；而在我們責備或輕視他人的某些性格特質時，也莫忘了，也許，我們自己也有。

因此，就讓我們學習放下指責的手，然後找到屬於自己的真正價值的核心。

反之，愈是否認自己有某些陰影，就可能會讓我們不知不覺地戴起面具，久而久之，可能反被面具所傷。